Ludzkość była zdumiona problemem zwiększania potencji, a także poszukiwaniem sposobów jej wzmocnienia, nawet w starożytności. Produkty, które mogą zwiększać przyjemność seksualną, Grecy nadali nazwę - afrodyzjaki. W dzisiejszych czasach zostało naukowo udowodnione, że aktywność seksualna mężczyzny zależy od odpowiedniego spożycia witamin A, E z grupy B, a także minerałów, takich jak wapń, selen, cynk, magnez i inne. Jednocześnie współcześni naukowcy ustalili, że na potencję wpływa nie tylko obecność określonych produktów w diecie mężczyzny, ale ogólnie także równowaga i różnorodność pożywienia, ilość spożytego pożywienia, aktywność fizyczna i stan psychiczny osoby.
Produkty zwiększające potencję
Orzechy.Odpowiednie są tu prawie wszystkie orzechy - orzeszki pinii, orzechy laskowe, pistacje, orzeszki ziemne, migdały, a zwłaszcza orzechy włoskie. Orzechy wyróżniają się najbogatszym składem, który pozytywnie wpływa na cały organizm, aw szczególności na funkcje seksualne. Orzechy są bogate w białko, zdrowe kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały oraz niezbędne aminokwasy. Aby uzyskać pozytywny wpływ na organizm, orzechy należy regularnie spożywać w niewielkich ilościach. Wystarczy jedna mała garść dziennie. Aby uzyskać większe korzyści, orzechy można spożywać z miodem.
Cebula.Zdolność cebuli do zwiększania siły działania jest znana od czasów starożytnych. W starożytnym Rzymie mówili, że „łuk wpycha również powolnych mężczyzn w ramiona Wenus". Cebule (różne rodzaje) pomagają przywrócić hormony w organizmie, zawierają substancje zwiększające potencję u mężczyzn.
Czosnek.Czosnek, podobnie jak cebula, jest afrodyzjakiem. Zwiększa krążenie krwi, pomaga chronić przed zapaleniem gruczołu krokowego i podnosi poziom testosteronu (męskiego hormonu płciowego).
Kochanie.Aby zachować zdrowie mężczyzn, eksperci zalecają regularne spożywanie miodu. Miód dodaje energii, przywraca siłę, poprawia ukrwienie okolicy pachwiny. Jedna łyżka miodu dziennie to wystarczająca ilość, aby wzmocnić męski organizm. Do miodu warto dodać orzechy, suszone śliwki, suszone morele lub figi.
Warzywa.Kolendra, szpinak, seler, a zwłaszcza pietruszka są niezwykle korzystne dla wzmocnienia męskich funkcji seksualnych. Zieloni zawierają roślinne analogi męskich hormonów płciowych i są bogate w niezbędne witaminy i minerały.
Owoce.Owoce są doskonałym źródłem witamin i minerałów niezbędnych do wzmocnienia potencji. Owoce należy spożywać codziennie. W diecie mężczyzny powinny znaleźć się owoce cytrusowe, granaty, kiwi, figi, morele, melon, brzoskwinia, persymony, gruszki, winogrona i wiele innych pysznych owoców.
Warzywa.Warzywa zwiększające potencję to kapusta pekińska, brokuły, kalafior, bakłażan, pomidory, awokado, cukinia, marchew i wiele innych. Regularne spożywanie warzyw pozwala zachować zdrowie i młodość mężczyzny na długie lata.
Jajka.Jajka (kurze i przepiórki) to wspaniały, zbilansowany produkt, który ma korzystny wpływ na funkcje seksualne mężczyzn. Ale nie nadużywaj tego produktu, ponieważ może to prowadzić do wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, co może powodować problemy zdrowotne. Należy pamiętać, że niski poziom cholesterolu obniża potencję u mężczyzn. Dlatego jajka należy spożywać regularnie iz umiarem. Opinie dietetyków na temat dokładnej ilości spożywanych jajek są bardzo różne, dlatego najlepiej skonsultować się ze specjalistą.
Nabiał.Sery, twarogi, śmietana i inne fermentowane produkty mleczne powinny znaleźć się również w diecie mężczyzn dbających o stan funkcji seksualnych. Są bogate w niezbędne białka, tłuszcze, witaminy i minerały. Nabiał i sfermentowane produkty mleczne nie tylko zwiększają moc, ale także pomagają zwiększyć liczbę i jakość nasienia.
Ryba morska.Ryby morskie zawierają kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3, które biorą udział w produkcji męskiego hormonu testosteronu. Ryby morskie zawierają również minerały i witaminy niezbędne dla zdrowia mężczyzn. Szczególnie przydatne są flądra, makrela i łosoś.
Owoce morza.Owoce morza (kalmary, krewetki, kabaczki, małże, ostrygi i inne) są uważane za silny afrodyzjak. Zawierają dużą ilość białka, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, selenu, cynku i innych substancji, które mają pozytywny wpływ na funkcje seksualne.
Produkty obniżające sprawność seksualną mężczyzn
Mężczyźni dbający o zdrowie muszą również znać żywność, która ogranicza aktywność seksualną. Należą do nich piwo, produkty sojowe, wędliny, napoje gazowane, napoje energetyczne, mięta, mąka i biały chleb, frytki, majonez i kilka innych potraw.
Należy pamiętać, że oprócz prawidłowego odżywiania, wystarczająca aktywność fizyczna, zdrowy sen, odrzucenie złych nawyków i innych elementów zdrowego stylu życia przyczyniają się do wzmocnienia zdrowia mężczyzn.